当前位置: 网上老虎机真钱 > 老虎机游戏在线玩下载 > 御匾会娱乐登录网址·每日一膳|助力高考,中药包+药膳帮你祛除湿邪风邪

御匾会娱乐登录网址·每日一膳|助力高考,中药包+药膳帮你祛除湿邪风邪

时间:2020-01-09 11:55:20来源:网上老虎机真钱 点击:380次

御匾会娱乐登录网址·每日一膳|助力高考,中药包+药膳帮你祛除湿邪风邪

御匾会娱乐登录网址,连日的强对流雷雨大风天气,容易诱发呼吸道、胃肠道不适,出现精神疲惫、头目昏沉、肢体困重、胃纳欠佳、腹痛腹泻等症状。有什么非药物方法,能够迅速改善上述不适呢?今天就教大家一个方法。

祛除湿邪——红豆花椒热敷包

制作步骤:

(1)选取相对厚实的纯棉布料,外表光滑、无图案为宜。

(2)裁剪成个人喜欢的形状后,缝好、留口,以手能灵活掌控为宜。

(3)红豆、花椒按8: 2比例混合,装入袋中,缝好。

使用方法:

在敷包面料上撒少量水或拧干后的湿毛巾包裹,放入微波炉中,选取“高火”或“中高火”,加热3~4分钟,取出使用,热熨于相应穴位。以局部汗出、症状缓解为宜,必要时,可在休息1小时后重复。

推荐应用范围:

(1)感冒风寒,出现精神疲惫、鼻塞、流涕、肢体乏力、头目昏重等症状,选大椎、风门、肺俞等穴位。

(2)外邪、饮食伤及胃肠,出现呕吐、腹泻、腹痛等症状,选取上脘、中脘、神阙等穴位,或局部不适最甚处。

(3)月经来潮,出现腰、腹痛,腹泻等症状,选肾俞、命门等穴位,或局部不适最甚处。

(4)若无明显不适,可沿背俞穴往复热熨,具有放松身心,祛除外邪的效用。

今日推荐——天麻排骨汤

材料:

制天麻15克,猪排骨350克,生姜3片,红枣5个,食盐适量。

制法:

(1)猪排骨斩件焯水;红枣去核;制天麻以温水浸泡半小时。

(2)锅内加适量清水煮沸,放入所有材料,慢火煮1.5小时,调味即可。

栏目特约养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授

专家点评:

天麻,能平肝息风,治头晕、头昏等头部不适有奇效,故而有“定风草”之美誉。中医认为:“诸巅之上,惟风可达”,头部,特别是头目昏、晕、重等不适多与风邪有关。猪排骨与灵草相配,味美营养之余,对因气温波动、备考辛劳、精神紧张而见头目昏重不适的学子大有裨益,其它学子也可饮用补充能量。

小贴士:

天麻需用炮制品,以温水先行浸泡,能减苦涩口感。

本期值班医师:

《每日一膳》专家团队成员,主治医师,师从杨志敏、李赛美教授,善用经方及各种干预手段辨治各科杂病、亚健康状态等。

“每日一膳”栏目由南方日报携手广东省中医院联合推出,根据时令,每天为读者奉上一道或汤、或菜、或茶的养生膳食。扫一扫二维码,可上传养生菜式参与“粉丝靓菜”评选,或请专家团队为您私人定制养生膳食。

每日一膳出书啦!购买《每日一膳》春、夏、秋、冬系列,微信扫二维码购书有优惠,更有机会获得杨志敏教授亲笔签名版图书。一向热心公益慈善事业的杨志敏教授决定每售出一套《每日一膳》图书,即从版税中捐赠2元给广东省慈阳慈善基金会帮助眼疾患者恢复光明。

每日一膳,每日一善,让我们一起健康为乐,助人为乐!

【作者】 严慧芳

【来源】 南方号~健康~每日一膳

热门资讯
猜你喜欢